| [Mgeni (116.162.*.*)]majibu [Kichina ] | Wakati :2023-04-17 |  Kudumisha maarifa
1. Kuwa makini
Maadamu unazingatia na kuzingatia kumbukumbu, kuondoa usumbufu na uingiliaji wa nje, kamba ya ubongo itaacha athari za kumbukumbu za kina na sio rahisi kusahau. Ukivurugwa na kuzingatia mambo mawili, itapunguza sana ufanisi wa kumbukumbu.
2. Maslahi makubwa
Ikiwa umechoka na vifaa vya kujifunzia na vitu vya maarifa, itakuwa vigumu kukumbuka hata kama unatumia muda mwingi.
3. Elewa kumbukumbu
Uelewa ni msingi wa kumbukumbu. Ni kile tu kinachoeleweka kinaweza kukumbukwa kwa muda mrefu. Si rahisi kukumbuka kwa kukariri njia peke yake. Kwa maudhui muhimu ya kujifunza, ikiwa unaweza kuchanganya ufahamu na kukariri, athari ya kumbukumbu itakuwa bora.
4. Kujifunza kupita kiasi
Yaani, kwa misingi ya kukariri vifaa vya kujifunzia, kuvikariri mara kadhaa ili kufikia kiwango cha kukariri na kukariri.
5. Mapitio kwa wakati
Kasi ya kusahau kwanza ni ya haraka halafu polepole. Kwa maarifa yaliyojifunza tu, piga wakati chuma ni moto, na upitie na uimarishe kwa wakati, ambayo ni njia bora ya kuimarisha athari za kumbukumbu na kuzuia kusahau.
6. Kumbuka mara nyingi
Wakati wa kujifunza, kujaribu kukumbuka kila wakati kunaweza kusahihisha makosa ya kumbukumbu, kufidia upungufu, na kufidia maudhui magumu ya kujifunza. Katika muda wako wa burudani, mara nyingi unakumbuka vitu ulivyokumbuka zamani, na unaweza pia kuepuka kusahau.
7. Mchanganyiko wa sauti
Inaweza kutumia kazi zote mbili za lugha na kazi ya viungo vya kuona na ukaguzi ili kuimarisha kumbukumbu na kuboresha ufanisi wa kumbukumbu. Bora zaidi kuliko usomaji mmoja wa kimyakimya.
8. Njia nyingi
Kulingana na hali hiyo, matumizi rahisi ya kumbukumbu ya jamii, kumbukumbu ya chati, kumbukumbu iliyofupishwa, muhtasari, uchukuaji wa noti, kadi na njia zingine za kumbukumbu zinaweza kuongeza kumbukumbu.
9. Wakati bora
Kwa ujumla, saa 9-11 asubuhi, saa 3-4 usiku, na saa 7-10 mchana ndio wakati mzuri wa kukumbuka. Matumizi ya vifaa vya kujifunzia hapo juu ambavyo ni vigumu kukumbuka kwa wakati ni bora zaidi.
10. Ubongo wa kisayansi
Kwa misingi ya kuhakikisha lishe, mapumziko ya kazi, mazoezi ya mwili na matengenezo mengine ya ubongo, matumizi ya kisayansi ya ubongo ili kuzuia uchovu kupita kiasi na kudumisha hali nzuri na yenye matumaini inaweza kuboresha sana ufanisi wa kazi ya ubongo. Hii ni siri ya kuboresha kumbukumbu. |
|
